Önemli: Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır. AYNOVA terapi, tanı veya tedavi sunmaz.
Sürekli Rol Yapmanın Görünmeyen Bedeli
Maskeleme, otistik özelliklerini bastırarak toplumun beklediği davranışları sergileme çabasıdır. Göz teması kurmaya zorlanmak, yüz ifadelerini taklit etmek, sohbet kurallarını ezberlemek, duyusal rahatsızlıkları gizlemek… Bu çaba bilinçli ya da otomatik olabilir ve çoğu zaman çocukluktan itibaren öğrenilir.
Kısa vadede maskeleme sosyal kabul sağlar. Uzun vadede ise yoğun zihinsel ve duygusal yorgunluğa, kimlik karmaşasına, kaygıya ve tükenmişliğe yol açar. Birçok otistik yetişkin, günün sonunda “sosyal batarya”sının tamamen bittiğini ve saatlerce yalnız kalmaya ihtiyaç duyduğunu anlatır.
Maskelemeyi tamamen bırakmak her ortamda mümkün olmayabilir. Ancak farkındalık önemlidir. Hangi ortamlarda maskelemenin zorunlu hissedildiğini, hangi ortamlarda daha rahat olunduğunu bilmek, enerji yönetimini kolaylaştırır. Güvenli alanlar yaratmak, benzer deneyimleri olan insanlarla bağ kurmak ve gerekirse iş/okul ortamında makul düzenlemeler talep etmek yardımcı olabilir.
Otizm bir eksiklik değil, nörolojik bir farklılıktır. Maskelemenin bedelini görmek, kendini daha az yıpratarak yaşamanın ilk adımıdır. Otantik olmak her zaman kolay değildir; ama uzun vadede daha sürdürülebilir ve daha az yorucudur.
İlgili araçlar için AYNOVA uygulamasındaki ilgili modülleri inceleyebilirsin.