Makaleler / Ruh Hali
Ruh Hali
Ruh hali takibi, duygu adlandırma ve farkındalık yazıları.
Ruh Hali yazıları
Ruh hali takibi neden işe yarar?
Ruh hali takibi neden işe yarar?: uygulanabilir adımlar, sık yanılgılar ve güvenli pratik notları. Ruh Hali odaklı psikoeğitim.
Nostalji ve Geçmişe Özlemin Psikolojisi
Nostalji, geçmişe duyulan bitbitli özlem ve sıcaklık hissidir. Bu yazıda nostaljinin işlevini, ne zaman destekleyici ne zaman kaçış olduğunu inceliyoruz.
Gelecek Nostaljisi: Henüz Yaşanmamış Kaybın Hissi
Gelecek nostaljisi, henüz gerçekleşmemiş ama kaybedileceği düşünülen anlara, ilişkilere ya da dönemlere duyulan önceden yas tutma halidir. Bu yazıda bu hissi ve onunla duruşu ele alıyoruz.
Mevsim Geçişlerinde Ruh Hali Değişimleri
Mevsim geçişleri birçok insanda ruh hali, enerji ve uyku düzeninde değişiklik yaratır. Bu yazıda nedenlerini ve bu geçişleri daha yumuşak atlatma yollarını ele alıyoruz.
Kış Enerjisini Koruma ve İçsel Kış Uykusu
Kış, doğanın dinlenme dönemidir. Bu yazıda kış enerjisini korumanın, içsel bir kış uykusu ritmine izin vermenin psikolojik anlamını inceliyoruz.
Duygu günlüğü nasıl tutulur?
Duygu günlüğü nasıl tutulur?: uygulanabilir adımlar, sık yanılgılar ve güvenli pratik notları. Ruh Hali odaklı psikoeğitim.
Ruh hali dalgalanması nedir?
Ruh hali dalgalanması nedir?: uygulanabilir adımlar, sık yanılgılar ve güvenli pratik notları. Ruh Hali odaklı psikoeğitim.
İyi hissettiğin günleri neden kaydetmelisin?
İyi hissettiğin günleri neden kaydetmelisin?: uygulanabilir adımlar, sık yanılgılar ve güvenli pratik notları. Ruh Hali odaklı psikoeğitim.
Duygusal tetikleyicileri fark etmek
Duygusal tetikleyicileri fark etmek: uygulanabilir adımlar, sık yanılgılar ve güvenli pratik notları. Ruh Hali odaklı psikoeğitim.